本文摘要:“夏天天气炎热,不吃点苦瓜十分好,今天共享一道节食版的苦瓜酿肉,食材尤其,营养非常丰富~” 食材明细主料苦瓜2根瘦肉300g鸡蛋1个辅料盐少许酱油少许菜籽油2ml咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性苦瓜酿肉的作法步骤1根据食材的种类和重量,备好。

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“夏天天气炎热,不吃点苦瓜十分好,今天共享一道节食版的苦瓜酿肉,食材尤其,营养非常丰富~” 食材明细主料苦瓜2根瘦肉300g鸡蛋1个辅料盐少许酱油少许菜籽油2ml咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性苦瓜酿肉的作法步骤1根据食材的种类和重量,备好。2苦瓜洗涤,切段。

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3苦瓜段,去囊去籽。4瘦肉磨碎。5水煮特鸡蛋,覆没,可用。6打算热水,苦瓜段焯水,加点菜籽油,后捞起。

7把处置好的肉,放入苦瓜心,蒸8分钟左右,放入。8马利亚上酱油,才可品尝。小窍门1、帕湿清香,清热解毒。

2、鲜香微苦,营养非常丰富。3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的配上,构成了一道既美味又有营养的菜肴。来自 营养师锦虹 的作品用于的厨具:蒸锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于,禁令其他平台或个人刊登。

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